nie wiem

Pudło aminostara mam na biurku natomiast hi teca na necie opisy. Nie chce żeby wyszło, że wiem wszystko najlepiej i mam wasze zdanie w nosie po prostu jestem ciekawy:p

Ładna Ładna , ale nie w moim typie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

a mialem nie przekraczac 444 postow ale***** .. wlasnie przegladam forum i widze swoje posty i nic nie pamietam jest lepsza historia ,dzis sasiad opowiedzal mi jak probowalem wladowac mu sie na chate nad ranem,"..pan mnie nie moze nie wpuscic ,przeciez ja tu ****a mieszkam.. pozniej cos podobno wybelkotalem ze za chwile przyjde z [...]

Stary, zadajesz głupie pytanie, a potem prujesz się do innych użytkowników?! Jak przez dwa lata nie zrobiłeś sylwetki, to przez miesiąc nawet na bombie nic nie zdziałasz. Wiem z doświadczenia, że czym więcej odżywek ludzie w siebie pakują, tym gorzej wyglądają. Nie mam pojęcia jak wyglądasz, ale przypuszczam, ze mizernie, jeżeli zadajesz takie [...]

Kobieta, waga 64, wzrost 170, siłownia poniedziałek, wtorek, środa/tylko w te dni mogę/ + jeden dzień np sobota lub niedziela, głównie bieżnia/40 min/ + ćwiczenia na brzuch, trochę nogi i pośladki. Dieta śniadanie 9:00 -2 kromki pełnoziarniste lub robione przez siebie placki /łyżka otrąb owsianych + 1 pszennych + pół jajka+ łyżka serka homo nat/ [...]

sory jeśli nie powinno paść to pytanie, mój błąd:) ty pytałaś, więc i ja się zapytałam. jak już pisałam, mam ED, dla Ciebie może nie jest niczym strasznym zjeść coś nadprogramowo, ja jednak wolę nie ryzykować, gdyż u mnie to działa inaczej, zresztą, mniejsza z tym czy mam czy nie ed, nie o tym tu piszemy i raczej nie chciałabym tutaj o tym pisać. [...]

chciałem dziś zrobić parę fotek, jednak niestety sprzęt, którym dysponuję oraz warunki oświetleniowe nie ułatwiają tego zadania. ostatecznie wrzucam małą fotkę ogólnego zarysu sylwetki, bez zbytniego spinania, ot tak, by pokazać wymiary. mam nadzieję, pomiary są zbliżone do rzeczywistości, gdyż były wykonane z pomocą sznurka i 30cm linijki :D co [...]

ok, "rozciaganie pomiedzy cwiczeniami" dam je na koniec co do wioslowania zrobie dzis trening i napisze uwagi Co do diety wiem, ze jest najwazniejsza... diete mam rozpisana i stosuje sie do niej w 95%... chociaz dodam, ze lubie zjesc sobie wiecej jak bede mial czas to ja tutaj wstawie Sorry, ze tabelki nie ma ale wstawie ja moze z [...]

jakie efekty oczekujesz? Nie no zartuje bo wiem o co chodzi, ale brzuch robi sie w kuchni a nie cwiczac brzuszki

Wracając do tematu chciałem tylko swoją wypowiedzią podpowiedzieć, że dłuższa przerwa jest wskazana do ciągłych przyrostów i wiem również że autora już takie dawki jak moje nie ruszą;). Podobne spostrzeżenia ma moich dwóch kumpli a brali dużo większe dawki. po 2 latach przerwy od soku progres na takim samym cyklu co ja. Wnioski wyciągnijcie sami. [...]

Krazyivan: Ja wiem o co Ci chodzi Ale zrozum, że to sie tak bezpośrednio nie przekłada Po pierwsze nie da się zwiekszyć szybkości o 100% tego co się ma. Mase lub siłe można w sumie zwiekszać i zwiększać(chociaż też do pewnego stopnia) I tu jest cały szkopół. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

nie pytałem bo wiem że będzie marudził a chce ćwiczyć teraz w czasie operacji zrobie troszke przerwy z ćwiczeniami

[...] ale ja mam inny gust smakowy. ciezko jest dobrac jadlospis dla osoby, ktora do tej pory wcinala kanapki z nutella albo parowki... tez przeszukuje rozne tematy z odzywianiem i przepisami, ale zalozylem ten, zeby zebrac tu Wasza wiedze i doswiadczenia. jednak jesli to w jakis sposob Was urazilo to przepraszam. moze lepiej go skasujcie zanim [...]

Jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi. Z tym wychodzeniem z domu giecik masz racje tylko że ja niestety poruszam się na wózku inwalidzkim wiec jak teraz niedługo będzie zima i wszystko zasypane to masakra dla mnie po prostu. Sorry ale jeszcze was trochę pociągnę za języki. Bo tak sobie pomyślałem że może zamiast tej Tauryny zainwestować w [...]

Tak szczerze mówiąc to ja po tej lecytynie nie widzę efektów, ale może za krótko ją biorę. Słuchajcie mam pytanie, co do tego ZMA. Bo postanowiłem brać apteczny. Oczywiście nigdzie nie mogłem znaleźć Zinscas Forte wiec kupiłem zwykły cynk od walmarka ponoć cynku tam w jednej tabletce jest 15 mg ponad to kupiłem Asmag forte jedna tabletka zawiera [...]

mi nie musisz tłumaczyć czego przedramie sie daje do bica i pleców bo ja o tym wiem a chodzilo mi zebys wytłumaczył to autorowi....bo napisales ew. czyli mogły byc jakieś nie jasności ze strony autora pozdr.

Majkelox -nie ty jedyny,dla mnie Saleta zrobił się show men a nie sportowiec...@@-) taniec na lodzie itp. Z tego co wiem to najman ,,jakieś'' tam osiągnięcia ma,uważam że w obydwóch walkach saleta miał więcej szczęścia niż umiejętności,co nie zmienia faktu że Najman troszkę irytujący człowieczek...(mógł by mniej mówić)ale trzeba mu przyznać [...]

wiem ze bombke wymyśliłem ale chce nabrać dużej masy i co sadzisz, ze jak wezmiesz sterydy to wszystko samo sie zrobi ? sterydy to nie wszystko. do michy Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-07-24 01:34:54

[...] B:40g Ww: 70g, T: 5g 20:00 VI Posiłek - 150g Twarogu - 100ml Jogurtu naturalnego (do twarogu) - 10g Oliwy z Oliwek B: 32g, Ww: 6g, T: 14g I Dobranoc Ogółem B: 192g łącznie z roślinnym) Ww: 355g T:60g Proszę o korektę, wskazówki i mam parę pytań: 1. Aby nie zakwaśić organizmu białkiem należy jeść warzywa aby wyrównać poziom ph w żołądku. [...]

[...] ze placek wyjdzie tak samo dobry jak z dwóch :D 2. Po trenignowy z przed treningowym, ale chodzi o ten po treningowy właściwy ? Czy ten z odżywek Carbo+WPC ? Czy rozrobienie WPC z mlekiem nie przeszkadza? Bo czytałem że lepiej robić to z wodą. Chodz raczej bardziej podejdzie mi z mlekiem ;p 3. Co do orzechów to dodam, i tu pytanie czy [...]